۸ راه برای مقابله با نا امیدی

احساسی که اکنون دارید یک “ناامیدی” است که گاهی اوقات می تواند با اندکی غم و عصبانیت همراه باشد. شما سخت روی اهداف و پروژه های خود کار می کنید ، اما به جایی نمی رسید و نمی دانید چرا. تنها چیزی که می دانید این است که ناامید شده اید و هرچه تلاش کنید به جایی نخواهید رسید. این مثل این است که به آب در هاون برخورد کنید و تنها احساسی که به شما دست می دهد چیزی جز ناامیدی نیست. همه این نکات برای شما آشنا به نظر می رسد ، مگر نه؟

 راه برای مقابله با نا امیدی

اینجاست که همه می گویند “کمی آوردم” و دیگر کار نمی کنند. قبل از اینکه با چنین بن بستی روبرو شوید ، در اینجا هشت راه برای غلبه بر ناامیدی وجود دارد:

۱ از خود بپرسید ، “چه چیزی در این شرایط م worksثر است؟”

حتی وقتی احساس کردید کاری از عهده شما بر نمی آید ، خوب فکر کنید و مطمئناً راهی برای کمک به خود خواهید یافت. خوب ، اینجا جای خوشحالی است. حالا چگونه می توانید از آن استفاده کنید و ارتقا دهید؟ با پرسیدن این س ،ال ، از دایره منفی گرایی به عنوان “واقعاً ناامیدکننده” فرار کرده اید و می توانید روی نکات مثبت تمرکز کنید. به این ترتیب راهی پیدا کرده اید که شما را به نتیجه می رساند و راهی برای خلاص شدن از ناامیدی ها به شما نشان می دهد. در همین حال ، روند تمرکز بر پیشرفت بسیار مهم است.

۲ کار خود را ذخیره کنید همه کارهایی که با موفقیت انجام می دهید را یادداشت کنید.

اگر این کار را ماهانه انجام دهید ، می توانید ببینید که در یک ماه چقدر پیشرفت کرده اید. از میزان موفقیت خود شگفت زده خواهید شد. حتی اگر ببینید که لیست شما حاوی موارد زیادی نیست ، چشمان شما باز می شود و متوجه خواهید شد که شما بیشتر از کار بیهوده وقت یا انرژی صرف می کنید و باید توجه کنید. بیش از این جمع کنید. برای پیشرفت باید به جایی برسید که لیست شما پر از موارد مختلف باشد. با تهیه یک لیست می توانید به راحتی تشخیص دهید در کدام مناطق موثرتر بوده اید و در کدام مناطق کمی ضعیف هستید و به تلاش بیشتری نیاز دارید.

۳ روی تحقق رویاهایتان متمرکز شوید. هدف اصلی خود را در ذهن خود تجسم کنید.

نتیجه مورد علاقه شما چیست؟ گاهی اوقات آنقدر در اطراف خود مشغول و مشغول حل تعت و مشکلات پیش پا افتاده هستیم که فراموش می کنیم هدف اصلی ما در زندگی چیست.

تا جایی که می توانید سعی کنید با پرسیدن این سوال که “چرا این اتفاق افتاد؟” از آن بپرهیزید ، زیرا پرسیدن این سوال شما را در گذشته نگه می دارد و مانع پیشرفت شما می شود. این سوال شما را با هیچ راه حلی برای حل مشکل آشنا نمی کند.

در اینجا دو سوال وجود دارد که باید بخاطر بسپارید:

انتظار دارید چه اتفاق متفاوتی این بار رخ دهد؟

برای رسیدن به این مرحله چه کاری باید انجام دهید؟

۴ “غرور” را کنار بگذارید و ساده سازی را تشویق کنید

هنگام تلاش برای حل مسئله ، ممکن است آنقدر مشغول یافتن راه حل باشید که ناخواسته عوارض جانبی زیادی به آن اضافه کنید و تصور کنید که این موارد می توانند به شما کمک کنند. اگر در حال مرور وب سایت ها هستید ، مملو از تبلیغاتی مانند “راه های آسان ایجاد و مدیریت وب سایت” ، “روش های آسان کسب درآمد” و غیره است. وقت خود را. به این ترتیب ، تبلیغات فقط وقت شما را هدر می دهند و پول شما را می گیرند. آنها علاقه ای به موفقیت یا شکست شما ندارند.

مطمئناً ، بیشتر افراد وقتی از سرعت پایین کار خود خسته می شوند ، معمولاً به چنین مواردی روی می آورند و به تبلیغاتی مانند “این همان چیزی است که شما نیاز دارید” و “ما همه چیز را برای شما آسان کردیم” روی می آورند. اگر آینده نگر هستید ، به خوبی می توانید پیش بینی کنید که اگر به مدت ۶ ماه روی شغل فعلی خود تمرکز کنید ، از همه این پیشنهادات سود بیشتری خواهید برد. ما نمی خواهیم اینجا ذکر کنیم که اگر به این تبلیغات مراجعه نکنید ، پول خود را هدر نمی دهید و مبلغی را که باید برای این تبلیغات بپردازید جمع می کنید.

ببینید چه چیزی در زندگی شما حرف اول را می زند و ابتدا آن را انجام دهید. هر چیزی که وقت و هزینه شما را هدر دهد و نتیجه ای نداشته باشد باید از برنامه زندگی شما حذف شود.

۵ راه حل همه کاره شما همیشه چندین انتخاب مختلف دارید.

فقط روی روشهای مختلف تمرکز کنید و آنها را در ذهن خود مجسم کنید. به خود بگویید که لازم است برای مثال ، هشت راه حل مختلف برای مشکل فعلی خود پیدا کنم. فقط دانستن اینکه راه حل های مختلفی در پیش دارید به شما کمک می کند احساس بهتری داشته باشید. با توجه به لیستی که تهیه کرده اید ، انتخاب های مختلفی داشته باشید و کارهای خود را در این برنامه دنبال کنید.

۶ عملی باشید

وقتی ناامید می شوید ، معمولاً اشتیاق اصلی خود را از دست می دهید و دیگر حتی دیگر نمی خواهید به آن فکر کنید. مشکل دشوار است ، شما از آن ناامید شده اید و احساس می کنید که نمی توانید کار را به جایی برسانید. بنابراین هر چیزی که شما را از آن دور کند برای شما جالب تر به نظر می رسد. در چنین لحظه ای ، سعی دارید شغل اصلی خود را پنهان کنید. اما اگر اهداف از پیش تعیین شده ای دارید و راه درستی را برای خود انتخاب کرده اید ، عبور از این دست اندازهای کوچک نباید شما را آزار دهد.

همانطور که توماس ادیسون گفت: “بسیاری از افرادی که شکست می خورند کسانی هستند که نمی دانند چقدر به اهدافشان نزدیک هستند.” اتفاق دیگری که می تواند رخ دهد این است که شما زمان زیادی را با نگرانی سپری می کنید. اضطراب یکی از بدترین راه های از دست دادن انرژی است و از حرکت به جلو جلوگیری می کند. تنها کاری که باید انجام دهید عملی بودن است. وقتی دوباره می توانید به جلو بروید ، آن وقت می فهمید که دیگر جای نگرانی نیست.

بهترین هدیه برای عشقم